Rozsądne korzystanie z uroków kąpieli słonecznych wykazuje korzystny wpływ na kondycję organizmu, a przede wszystkim na samopoczucie. Przy udziale słońca dochodzi m.in. do syntezy niezbędnej do właściwego funkcjonowania organizmu witaminy D oraz produkcji tzw. hormonu szczęścia. Warto mieć jednak świadomość, że przebywanie na słońcu może nieść pewne konsekwencje, wywołane przez promieniowanie UVA i UVB.
Promieniowanie UVA - fotostarzenie się skóry:
- odpowiedzialne jest za tworzenie się wolnych rodników, które prowadzą do fotostarzenia skóry;
- przyczynia się do zmniejszenia procesu produkcji kolagenu;
- uszkadza włókna elastyny przez co skóra traci elastyczność i rozciągliwość, zaczyna wiotczeć, pojawiają się bruzdy, zmarszczki, a owal twarzy zaczyna opadać.
Promieniowanie UVB - oparzenia słoneczne:
- powstają w wyniku długotrwałej ekspozycji skóry na promieniowanie UV, szczególnie przy braku stosowania ochrony przeciwsłonecznej;
- oparzeniom towarzyszy ból, pieczenie i zaczerwienienie skóry, w bardziej poważnych przypadkach również gorączka, dreszcze, nudności, a nawet wymioty.
Jak bezpiecznie korzystać z kąpieli słonecznych?
- unikaj bezpośredniego nasłonecznienia u dzieci w wieku poniżej 3 lat;
- unikaj ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia: 11–16;
- chroń swoje ciało, a zwłaszcza głowę (skóra głowy jest tak samo delikatna i wrażliwa jak reszty ciała);
- pozostań w cieniu tak długo, jak to możliwe;
- chroń oczy za pomocą okularów z filtrem UV;
- chroń odsłonięte części ciała, takie jak stopy, kark i pieprzyki;
- nałóż krem przeciwsłoneczny 15 minut przed ekspozycją na słońce;
- ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co 2 godziny i za każdym razem po pływaniu, poceniu się lub suszeniu ręczników.
Wypróbuj linię SUN CARE w te wakacje >>
Pamiętaj!
Nadmierne przebywanie na słońcu stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Produkty przeciwsłoneczne nie stanowią 100% ochrony przed promieniowaniem UV.