アルニカ アクティブ スティック 22g - Floslek

アルニカアクティブ 温感ケアスティック アルニカエキス配合 樟脳配合 運動後の疲労回復に

アルニカ・スティックは、特に活動的な人、スポーツをする人、高齢者の肌のスポット・トリートメントにおすすめです。アルニカエキスを豊富に含む処方で、肌を再生し、落ち着かせ、リラックスさせます。

スティックに含まれるサーモアクティブ・コンプレックス （カンフル、バニリン酸ブチルエーテル、ユーカリオイル）は、特に肉体労働やオーバートレーニング、疲労の後に、徐々に均一に温め、安らぎをもたらす。

15～30分間のウォームアップは、アスリートを肉体的にも精神的にも激しい運動に備えさせ、ケガの可能性を減らし、パフォーマンスを向上させるためのものである。実際の身体活動の前に行うプレエクササイズは、身体の機能に大きな影響を与えます：

• 筋肉の収縮と弛緩が速くなる；
• 反応時間の改善
• 筋力と柔軟性の向上
• 酸素供給の改善；
• 血流量の増加；
• 代謝プロセスの改善。

ウォームアップと同様に重要なのが、運動後のストレッチである。つまり、身体を落ち着かせ、温まった筋肉を伸ばし、呼吸のバランスを整え、リラックスすることである。しかし、時には、ワークアウトへの意欲や単なる準備や完了だけでは十分でなく、活動が疲労と痛みに終わり、オーバートレーニングの症状も現れることがある。

運動後に筋肉をリラックスさせるには？

私たちが運動に取り組むとき、誰しも善意を持っている--たいていは健康上の利点に駆られている。しかし、時には筋肉痛や痛み、オーバートレーニングの感覚にとらわれてしまうこともあります。健康的なライフスタイルのために、疲労や痛みを感じる必要はありません。運動後も体調を維持し、気持ちよく過ごすための5つのヒントをご紹介しよう。

運動後の瞑想

瞑想は体にとって良い習慣です。心身の健康に多くのメリットがある。瞑想はバランスを保つのに役立つだけでなく、血圧を下げ、回復を助ける。ワークアウトや激しい活動の後、瞑想は身体をベースラインに戻し、関節や筋肉へのストレスを軽減することができる。また、瞑想は健康的な呼吸を促し、ハードなワークアウトの後には誰にとっても重要である。

運動後のサウナ

サウナでは、筋肉をゆっくりと温め、リラックスさせる。サウナの恩恵を定期的に享受している多くの人々は、ストレスや筋肉の緊張の高まりが、サウナで解消されることを実感している。

運動後のマッサージ

運動後のリラックスしたマッサージは、激しい運動で溜まった筋肉の緊張を和らげることができる。ホットストーンや、最近人気が高まっているローリングを使ったマッサージは、心地よいリラックス効果があり、運動後のストレスや筋肉疲労を最小限に抑えるのに役立つ。マッサージは、睡眠の質の向上や疲労回復のサポートなど、他にも多くの健康効果をもたらしてくれる。

運動後のウォームアップスティック

健康やフィットネスに身だしなみは関係ないと思われるかもしれないが、運動後に正しい化粧品を使うことも重要だ。体を温める効果のある有効成分が、体をリラックスさせてほぐす。ソファーでくつろいだり、本を読んだり、読書や映画鑑賞をするのもよい。

アルニカ アクティヴ スキンケア ウォーミングスティックは、緊張状態（運動後など）に鎮静効果を発揮し、疲れきった筋肉に安らぎをもたらす優れた製品です。肌にのばすと心地よい温感をもたらし、肌を温めることでリラックス効果を促し、緊張を和らげます。便利なスティックタイプで、手を汚さずに素早く均一に塗布できます。

アルニカ アクティヴ スキンケア ウォーミング スティックの有用性と効果は、研究**でも確認されています：

• 100％の人が、肌が温かくなる感覚を実感しています；
• 筋肉の疲れを和らげる-96％の回答者がそう回答している；
• 緊張を和らげることで、幸福感を高める効果がある；
• 製品は適度な粘度があり、快適で使いやすい；
• 効率的で、のびがとてもよい；
• 皮膚に保護膜を残す-調査対象者の100％。

**18～78歳の25人を対象に、皮膚科医監修のもとで実施。

使用方法：スティックで肌にスポット的に塗布する。心地よい温感とわずかな赤みが、即効性を保証する。温感は約30～40分持続する。

適量を皮膚に塗布する。浸透させる。

警告：本品は外用です。使用後は手を洗ってください。目の周りや粘膜、炎症を起こしている皮膚には使用しないでください。目や粘膜に触れると火傷の恐れがあります。